像风一样自由：关系脱离的三个出路

我们经常说：有一种爱是为了分离，这说的就是父母养育孩子。

但是人世间的分离多了去了，父母的老去、恋人的分手、朋友的缘尽……不管是哪种脱离，其中之人的心路历程都极其接近，那就是——

那个曾经重要的人，必须变得不再重要。

我们失去了Ta。

可是，这种脱离或失去又是有意义的，因为脱离意味着一段关系的终结，只有舍弃才能在新的时空坐标、新的心境下重新找回自我。

很明显，关系的脱离，绝不只是空间上的分开那么简单。
那么，怎样才能完成关系的脱离呢？

◇ 01 ◇
脱离不那么简单

脱离之难就在于：往往是在空间分离后，但是那个人对于我们的影响依然还在。

如果这种影响太大，大过了我们对自我的关注，那就说明：这段关系还在，它从没有远离。

那么，这种影响是怎么来的呢？

当我们融入一段关系，我们会让对方走进自己的生活和内心、接受他的影响。

我们会在意对方的情感，以他的眼光打量自己，甚至为这段关系改变自己。

但是，当他离开后，这种灵魂印记并没有消失，它还存在。
更糟糕的是：关系的脱离常常伴随着自我的冲突、否定和指责。
这就是心理问题了。

我曾经接待过一个失恋的来访者。
女孩原本是一个自信的人，跟男朋友拉拉扯扯好多年，后来还是分手了。

分手的时候男朋友撂下一句狠话：你脾气这么差，又不好看，连我都受不了，谁还会跟你在一起？

这话真的有点恶毒，深深地影响了这个女孩。
后来只要一想到前男友的评价，她就变得恐惧万分，再也不敢走入亲密关系。

我问：那周围的人是怎么看你的呢？

她说：他们都觉得我挺好的。

我又问：

那你为什么要如此相信前男友的话，而不相信别人呢？

如果是这样，你还把前男友看得太重要了。

或许她的相信是为了保护自己，不要让自己再次受到失去的痛苦。

可是无论如何，这种相信就变成了她对自我的封印。
明明一段关系已经结束了，可是自我却被封印在那个人离开时对我们的评价里。

这样没有办法去开始新的生活，这种自我的封印是关系脱离的一个巨大陷阱。

◇ 02 ◇
两种自由

我曾经看过一篇文章，讲的是一只逃离笼子的鸟，却逃离不开主人的诅咒。

从此它会认为自己清亮的歌声不是骄傲，而是恶魔的诱&惑。
它飞呀飞，飞了很远很远，却一直都不敢唱歌。

直到找到新的族群，开始了新的生活，才重新找回了自己的歌声。

一只鸟要自由，需要离开笼子两次——

物理上的笼子和心理上的笼子。

其实一个人要想自由，也需要离开关系两次——肉身上的离开和情感上的放下。
只有在情感上放下他对你的影响，你才能解除他给你的封印，才能重新获得自由。

可不幸的是，一般人在脱离一段关系以后，本能的反应并不是放下，而是愤恨和报复。

就像《功夫熊猫》里的黑豹，他原本是师父的爱徒。
可是当他发现师父并没有选自己当接班人，他就由爱转恨，决定用一辈子来报复师父的决定。

和很多人的报复一样，黑豹的报复是另一种形式的求认同。
就算他的师父去世了，他还是希望师父能够意识到错了，他要通过打败师弟来证明自己更强。

你看师父虽然走了，但是他最后的决定却成了黑豹自我概念的一部分，他一直会带着“我不行”的念头去生活。

因此要去证明对方错了，他也永远没有办法离开这段关系。

这很像在原生家庭中受伤的孩子，拼命想要父母承认他们的错误，承认他们伤害了自己一样。

◇ 03 ◇
三个思路

那么，我们怎样才能放下关系带给我们的影响呢？这里有三个思路：

第一个思路，探讨原谅的可能性。

在一些有受伤害的关系里，原谅并不容易——原谅只能是我们的自愿，不能被别人要求或强迫。

因为只有受伤的当事人，才有资格决定原谅还是不原谅。

可是，我们为什么要原谅呢？那些施加伤害的人不值得被原谅呀！

答案是：跟他们无关，这完全为了你自己好。

原谅就是要给自己一些空间，把自己从这种纠缠的关系中解脱出来。

也许你会说：我咽不下这口气，我要报复他。

其实原谅才是一种真正的报复，没有什么比“把他变得微不足道”报复得更加有效。

当然你这样做的主要目的，还是为了让自己重新生活——放下就意味着翻篇，无论我们之间曾经发生过什么，都已然随风而逝。

第二个思路，重新定义你自己。

你是你自己的裁判，你比对方更了解你自己，也更知道你是什么样的人。

更重要的是，每个人都有很多个侧面，而关系中的那个他对你的评价，即便是客观的，也只能算是你的侧面之一。

你可以接受，也可以拒绝——

如果要接受，你只需把这个评价附着在那段过往中，即便那时的你做得并不好，也并不意味着你永远都会很糟糕。

如果你一直想重新回到那段关系中，让对方承认他是错的，那你就仍然处于自我封印之中。

这等于说是把定义你自己的权力让给了对方。

我们说：定义自己的权力是你最大的权力，你怎么能轻易拱手于人呢？

第三条思路，寻找关系以外的锚点。

任何一段深刻关系的失去，都会让人感觉不习惯。

就像青春期的孩子一直想独立，但是离开父母以后，他们仍然会觉得迷茫和脆弱。

这时候我们需要的是：寻找并抓住新的锚点——

这个锚点也许是事业，也许是一种兴趣爱好，也许是开始一段新的关系……

在这些地方你会找到新的自我。

我有一个摄影师朋友，人称“灵魂摄影师”——她特别能抓住和体现人的情感。

她拍照片的方式很特别，就是把你带到一个很黑的摄影棚里，像心理咨询师一样跟你聊天，聊你重要的人生经历和故事。

然后，把你情感最真挚的那一瞬间拍下来。
很多人都喜欢找她拍照，觉得她镜头下的自己最有灵魂。

她为什么走上这条独特的道路呢？

最开始的她，其实只是一个普通的全职妈妈，没事的时候喜欢给孩子拍拍照，有一些文艺调调。

后来呢，她遭遇婚变，毅然选择了离开。

脱离这段关系是很痛苦的，把她从一个妻子变成了一个离异的单亲妈妈。
那时候她就想：

我不要自己的人生被这样定义，我要有自己的事业，要支撑我和孩子的生活。

她自己的痛苦让她对别人情感的痛苦有了敏锐的觉察。
她把自己摄影的爱好重新捡起来，把摄影跟情感结合起来，这变成了她的新职业。

说起这段脱离，她说：

我没有办法去治愈那段关系的伤痛，我也不知道它怎么样才会慢慢愈合。

我唯一能做的就是拼命去发展自己的新事业，直到它变成一个能支撑起新自我的东西。

当我们找到生活中新的锚点，生命总会找到一条出路，你说对吧？