自我三阶段：怎么变成想要的样子

虽然天天听人说心理学的各种原理和故事，但是你知道心理学对于人们的意义是什么吗？

这个答案应该是你想不到的，那就是促进个体发生改变。
而“我想要”就是所有转变的起点。

“我想要”有很多层次，可以是最基本的，比如衣食住行；也可以是社交和自我实现的，比如我要跟谁处朋友，我要踏入什么样一个职业。

后一种“我想要”，对于个体而言，明显是非常郑重其事的，简而言之，就是“我想要成为一个什么样的人”。

◇ 01 ◇
“我想要”很重要

一个朋友说他以前在美国留学的时候，有一次去costco购物，看到一个妈妈和一个孩子在买可乐。

因为costco的超市是仓库似的，可乐都是一箱一箱叠在一起卖的，但是，这个小孩子偏偏就指着最下面的那箱可乐说：我要那一箱。

当时朋友就想：估计这孩子要挨揍了，可乐还不都是一样的吗？

可是让人震惊的是，这个妈妈确认孩子的请求后，真的把上面的可乐一箱一箱搬到旁边，把最下面的那箱可乐搬到了购物车里，

然后，又把可乐一箱一箱搬回原地，等搬完这一趟，妈妈已经累得气喘吁吁了，可是孩子却高兴极了。

那么，这个妈妈如此做的意义是什么呢？

她是通过满足孩子的“我想要”来告诉孩子：“我想要”这件事很重要。

下面的那箱可乐会比上面的那一箱可乐更美味吗？当然不会，可是，我想要的可乐一定比我不想要的可乐更美味。

当然，并不是“我想要”就一定会被满足，也不会就会按照固定的公式满足。

比如上面那个例子，对于很多中国孩子的父母，恐怕都做不到那位美国妈妈那样，这里面还有很多问题需要探讨。
比如——

是告诉他“我想要”很重要；

还是帮他认清现实——你想要月亮，我给你摘不来；

或者引导孩子一起来搬可乐，让他知道要想得到自己想要的东西，就得付出努力。

当然，这就说得有些深了，我们这里只讨论：“我想要”的意志。
它既能被以尊重个性之名鼓励，也能被以认清现实之名打击。

这样一来，如何处理我想要，就成了如何处理自我与现实之间矛盾。

现在你可以打量一下自己，如果出来一个“我想要”，不管它是一件新衣服，还是一份工作或者一段感情，

它在我心里有多大的份量？

我习惯性去确认它，还是忽略否定它？

我把它当成一种幻想，还是行为的信号？

实际上，上述不同态度背后是两种矛盾的本能：

一种本能是，我们希望自我成长，有力量能够实现自我的潜能。

如果我们需要自己更强大，就需要勇敢地面对和回应，有时候甚至是有意识的重视和放大。

从这个意义上来说，“我想要”的背后是自我我成长和自我确立的需要。

另一种本能，保护自己的本能。

现实中的每个人都倾向于寻找安全和确定，倾向于合群和顺从现实。
所以当“我想要”的声音出现，而你发现它可能带来冲突和威胁时，我们都会倾向于把这个声音藏起来，有意识的忽略它。

当忽略变成一种习惯等你，条件成熟再去寻找“我想要”时，你却发现再也找不到了。

这两种本能背后的逻辑是，对于自我的转变，到底是我重要还是现实重要？

◇ 02 ◇
自我转变的三个阶段

自我转变的过程常常经历三个阶段。

第一个阶段，自我是关系的背景。

在这个阶段，自我还很弱小，你常常听不到“我想要”的声音。

为了生存，我们要努力在社会和关系中找到一个位置——我们要学会满足他人的期待，理解和尊重社会的规则。

这时候我们通常不知道自己想要什么，或者说我们觉得重要唯一的东西就是被群体接纳。
在这个阶段，真正的自我还没有诞生，这时候的自我只是关系的从属物。

加缪说：

很多人的自我其实是他人。

什么意思呢？

其实这句话并不复杂，如果我听从他人的话胜过听从我自己，重视他人的感觉和意见胜过重视我自己，相信别人胜过相信我自己。
那么，当自我和他人产生矛盾的时候，我们总是把自己的“我想要”藏起来，而去关注“他人想要我怎么样”的声音。

这个时候的你不再是你自己，你只是他人的声音、他人的期待、他人的关系的影响的总和，所以你是他人。

第二个阶段，自我和关系相互矛盾和相互冲突。

在这个阶段，你会感觉到“我想要”的声音，尤其是与现实相对立的“我想要”的声音开始隐隐约约地出现了。

我们和他人、社会期待之间的矛盾逐渐凸显，这时候你仍可能努力去满足他人的期待和要求。
但是你会感觉到一种委屈，一种失落。

而这种委屈和失落正在不断的提醒你：你内心有一部分的自我等待被满足。
这个阶段我们不是直接完成转变，而是以一种妥协和迂回的方式去看待自我与环境的冲突。

我们会想：现在条件还不成熟吧，也许挣更多的钱，也许等待更长的时间，直至“我想要”的声音越来越大到无法忽略。

第三个阶段，自我成为主体。

在这个阶段,你的自我意识开始逐渐清晰，我想要的声音也变得越来越强烈，强烈到盖过了他人的要求和期待。
你开始认真的审视我想要，同时意识到你需要为“我想要”负责。

比如，我有一个来访者，五十多岁的时候遭遇了婚变。

她说：

我看这些年的照片，年轻的时候我总在照片很显眼的位置。

可是慢慢的我发现我成了照片的背景——家人们总是在最显眼的位置，而我呢，则只在一个连我自己都注意不到的角落。

直到婚姻出现变故，我才发现：原来这么多年我一直忽略了我自己。

现在无论愿不愿意，我重新成为了我自己生活的主角，无论多么艰难，我都要重新把自己找回来。

当自我重新变成主角时，“我想要”的声音就开始变得重要而明确。
你必须去证实他、审视他、理解他、帮助他。

当我想要的声音变得明确时，新的自我就诞生了。