拒绝别人，原来是一种本能，而不是一种艺术

拒绝，并不是简单的去跟别人说“不”，更主要是一种尊重自己的态度。

有些心理专家说拒绝是一门艺术，我们要强调的是：怎么培养拒绝这种本能。

◇ 01 ◇
不敢拒绝别人

在生活中，我们总是不舍得、不敢拒绝别人，总是对自己凶狠而对别人宽容。
为什么会这样呢？

这里面的这个拒绝，不仅仅是我们说的别人妨害你的利益时，你要说不，更是一种维护自己的态度。

比如，别人到你家里面，然后穿着拖鞋进去。
可能你刚把地板洗完，洗得非常干净，对方堂而皇之就走进去了，也没有意识到把你的地板弄脏了。

而你却不好意思说：请你把这个拖鞋放在门外。
你不好意思，但是你心里已经很不舒服了。

很多拒绝的场景有可能都是这种类型的。

当然，更典型的需要拒绝的场景可能是：别人在攻击你的时候，别人在挑战你的时候，在挑衅你的时候，在让你不舒服的时候……你不会去表达出来，这也是一种不敢拒绝。

◇ 02 ◇
拒绝应该是一种本能

我一贯的看法是：拒绝它不应该是一种艺术，而应该是一种本能。
为什么呢？

因为在生活中，我们不可避免的会遇到各种各样对我们的控制、对我们的要求，对我们的攻击。
如果我们学不会把它拒之门外，那么我们就会经常受到伤害。

如果我们把称为一种艺术，它就会变得很难。

因为艺术都是“顶尖拍挡”里的人玩的。

什么叫艺术家？艺术家就是某个领域最顶尖的人群。
比如说音乐家，要对音乐有很深的造诣，或者画家、雕塑家，他们都是在某个领域最顶尖的一群人，非常厉害，要很卓越，要数一数二。

如果我们把拒绝也演变成一种艺术，那本身我们就会害怕去拒绝，因为太难了，是吧？

很多人会把拒绝认为是一种艺术，或者认为拒绝应该是一种艺术。

这句话本身就是错的。
因为一旦那些不敢拒绝人听到这句话，他们会想：是门艺术呀！果然，拒绝是一件很难的事情，不是一般人能够做到的。

于是，自己就顺理成章地不敢拒绝了。

那么，拒绝不是艺术，它应该是什么呢？

拒绝应该是一种本能，是一种下意识的行为。
所以，要最简单、直接地去传达拒绝，不要拐弯抹角。

很多人不想去答应别人，却又不敢去直接拒绝。
那他怎么样呢？

他会拐弯抹角地去拒绝别人。
比如，别人找你借车——

你说：这个车晚上我朋友要开，或者我家人要开。

他说：那明天借我。
你说：那我们明天也有人要开。

他说：后天借我。
你说：后天也没空，后天要去做保养。

他说：那我帮你去做保养，行不？你说：必须本人到。

你看，你直接说不想借车不就得了？干嘛要说那么多借口，都是狐仙，搞什么聊斋嘛！

所以，拒绝应该就是一种最简单直接的传达，而不应该是什么？

不应该是一种拐弯抹角的，是一种找尽借口的方式。

这种相处方式会让人觉得：你很讨厌我，不然你找那么多借口干嘛。

也许你找个借口，别人说：好吧，那算了。
但是有一天他发现，你自己开着车去哪里玩，或者是你车根本就停在家里面，那人恰巧发现了，会对你有什么感觉？

他一定意难平：你居然骗我！这种感觉会让你在他心里的形象严重受损。
因为他会觉得你是一个不诚实的人，人本能会对不诚实的人排斥。

你看，一旦你拒绝的这个借口被人撞破，再被拆穿，那这朋友肯定是做不成了，甚至还会成为仇人。

所以，拒绝应该是一种最简单直接的表达。

◇ 03 ◇
拒绝并不会伤害他人

大家不敢拒绝的一大原因是：担心拒绝会伤害别人。

实际情况并非如此，你拒绝的话并不会伤害别人，伤害别人的是你的态度。
这怎么说呢？

你看，你在拒绝别人的时候，拐弯抹角地找出各种借口，或者压抑不住的嫌弃态度，或者是你拒绝时表现出的害怕、紧张……这些种种都会让别人倍感受伤。

所以，你看这些态度都是扭曲的。

如果你拒绝的态度是端正的，那么你无论怎么去拒绝别人，别人都不会受伤害。

那应该以什么样的态度去拒绝别人呢？

就是很温和地坚定，甚至你可以说是不含敌意地坚决。
它的核心有两点：

第一个，我不带攻击性。

我没有对你有任何的攻击性，我不想去伤害你。

第二个，我非常坚决地告诉你：不行。

你找我借车，我不想借，我说：对不起，我不想借车。

然后你就说：关系都这么好，你借我一下又不会把你车怎么样。

我说：对不起，我的车我真的不借的。

你问：你为什么不借呢？我就去载一个人而已，然后，我就马上把车还给你了。

我说：对不起，我车真的不借人。

你看，首先，我在说对不起的时候，我的态度是非常地温和，没有任何敌意的，没有任何攻击性的。

其次，我很坚定，我持续去表达不行就是不行。

这种状态其实不会伤害任何人，因为他知道你就是这样子的，你没有想要去伤害别人，你没有想要去否定别人，这也不会去激发别人内心那种那种被否定的感觉。

特别是你在拒绝那些内心比较脆弱的人的时候，你不容易去激发他内心那种被否定的感觉，你在拒绝他的时候他也不容易受伤害。

当然对绝大部分人，只要你采用这种态度，你就不会伤害到他。

除非那些内心极度敏感的人，那这种人你也没有办法去顾及那么多。
因为这是不是你的问题，这是他自己的问题。