5种心理疏导术：用爱化解恨

在心理咨询中，我们发现：大部分来访者的心理问题，都是源于本我与超我之间剧烈的冲突。

那么，心理学上没有一些方法化解这种冲突呢？

当然是有的，归纳起来有5种心理疏导的方式：

◇ 01 ◇
取代

取代，简单地说就是：用一种不相关的行为来分散注意力或缓解心理冲突。

比如，一些人常常在紧张的时候，就用自己的牙齿咬自己指甲或者铅笔头。
按照弗洛伊德的观点，这是对吮吸母乳的一种替代。

尽管我们不确信弗洛伊德的“童年决定论”，但幼儿吮吸引母乳的意义确实非凡——

一方面，孩子可以获得营养；

另一方面，他可以获得安全感和关爱。

当孩子越长越大，吮吸乳汁不再为社会规范所接受，这时一些人就用咬指甲或铅笔来做替代，实则是寻找久违的那种安全感和关爱。

◇ 02 ◇
反向形成

你可能对这个词有些陌生，其实它所指代的现象在生活中十分常见。
比如一些反同性恋人士，被人肉之后发现：他们就是同性恋者。

这就是“反向形成”——当一种态度或行为不被社会所接受，为了避免自己被看出有真实的观点和相关的焦虑，这些人就会表现出极端相反的行为。

这可能还是不太好理解，来打个比方吧。
有些美籍华裔对待中国的态度极度恶劣，远超那些欧美白种人。
你对这个现象是不是感觉奇怪？

其实，这些华裔有可能在心底真的跟中国更亲近，但是他们在反对中国的态度上，一定要表现得更加坚决、言辞更加犀利，这样才能让人相信：他们与那些欧美人是一伙的，而不是吃里扒外。

再如，有些完美主义者意识到了自己的问题，于是干脆拒绝所有的开始，最后竟然变成了拖延症。

◇ 03 ◇
投射

比如，一个小气的人通常会认为是他人小气，一个挑剔的人通常会认为是他人挑剔……

折射就是将自己具有的，但是偏负面的特质投射到他人身上。
这样一来，就是他人而不是自己具有这种缺点或毛病了。

当把“超我”对自己的指责投射到他人身上，自己内心的罪恶感也会因此而降低。
正所谓“我见青山多妩媚，料青山见我应如是。
”

◇ 04 ◇
合理化欲望

一个有暴力倾向的父亲体罚小孩时，他会合理化自己的行为，宣称：自己这么做是为了孩子成才。
这或许就是源源不断出现虎爸狼妈的根本原因。

合理化，是指当个体的目标未能实现或行为不符合社会的规范时，给自己一些合理的解释，以维护自尊免受伤害和减免焦虑带来痛苦。

历史上最有名的合理化，可能是楚霸王项羽在败亡时，发出“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝〞的感慨。

◇ 05 ◇
升华

我们上面所提到的四种疏通方式，本质是将潜意识里的负面情绪通过其他渠道如同泄洪一般的发泄出去。

但是，巨大的心理能量就这样白白消耗掉是十分可惜的。
诚然，它可以摧毁一切，但是如果能把这些能量转化为成长的动力，人生将是另外一种风景。

这就是弗洛伊德所说的第五种疏导方式——升华，通过这种方式或者就能为恨找到爱的归属。

在1910年发表的《达·芬奇及其童年的回忆》中，弗洛伊德用精神分析法剖析了达·芬奇的童年以来性心理的发展，诠释了他的艺术与科学活动的心理起源。

达·芬奇是一个私生子，父亲是佛罗伦萨的贵族后裔，而母亲是乡下的一个农妇。
五岁前，达·芬奇和母亲居住在乡下，五岁时父亲从母亲那里带走了他。

于是达·芬奇永远失去了母亲。
对于童年记忆，达·芬奇非常地模糊，他在著作中曾经提到：好像他命中注定始终要和秃鹫有着密切的关系。

在我最早的记忆中，我当时记得我还在摇篮里时，一只秃鹫向我飞来，并用它的尾巴撬开我的嘴，还多次用它的尾巴拍打我的嘴唇。

弗洛伊德认为，达·芬奇在其著作中所说的，与其说是早期记忆，不如说是早期幻想。
因为在儿童时期，记忆和幻想不可分割。

达·芬奇在童年记忆中，秃鹫的发音与母亲的发音类似。
在古埃及神话里，秃鹫被认为是母亲的象征，所以达·芬奇对秃鹫的幻想实际上源自于哺乳的记忆，这个记忆正是他对生母的深深依恋，之后就演变成了达·芬奇的恋母情节。

然而对生母的性渴望是被社会绝对禁止的，于是达·芬奇只好将性渴望深深的隐藏起来。

一方面达·芬奇虽然高大帅气，但却孑然一身。
他宣称与生儿育女有关的任何事都令人厌恶，人若没有美好的面孔以及美感、素质，将会早亡。

但是另一方面，达·芬奇的性压抑并没有摧毁他，反而升华成了卓越的能力，让他成长为了一个天才般的科学家、艺术家、发明家，被誉为文艺复兴时期最完美的代表。

他记忆中的母亲的微笑正是艺术史上最著名的微笑——“蒙娜丽莎的微笑”，它显得既端庄又魅惑。
弗洛伊德认为，正是由于蒙娜丽莎这个美丽的佛罗伦萨女人，用微笑唤起了达·芬奇深深压抑在潜意识中对母亲的记忆，他努力的用画笔来再现这个微笑，这个微笑既是他对母亲的依恋与爱，更是他对一生性压抑的超越，最终升华成了一种对终极美的追求。

失去母爱、性压抑，现实生活中的种种不幸转换成了他艺术创作和科学发明的动力之源。

抑郁来源于痛苦，伟大也同样源自于痛苦。
不在痛苦中毁灭，就在痛苦中升华。