6种情绪在决定我们的命运，你知道几种？

美国神经学家理查德·戴维森在《大脑的情感生活》一书中，把情绪分为六个维度。
据他的研究表明每个情绪维度都有相对应的大脑结构专门负责。
下面我们来逐一说明：

◇ 01 ◇
情绪弹性

难道情绪也有弹性？

当然，所谓的情绪弹性就是说个体要有一定的情绪包容度。
比如，当遇到意难平的事情时，你的心情大概需要多久才能恢复平静？

如果你可以很快就恢复平静，那说明你的抗挫能力强，也就是情绪弹性非常好。

假如你早上跟爱人说想吃一颗煮鸡蛋，结果老公做的却是小米稀饭+花生米。

就这么一件小事，你就火气上窜，把这件事上升到老公爱不爱你的高度去琢磨，还认为是老公嫌麻烦——不就是丢个鸡蛋到锅里吗？有什么麻烦，分明就是不爱我。

好么，就因为这开始跟老公打冷战，几天不理人家，最后才发现是那一天家里没有鸡蛋了，原来是你冤枉了爱人。

你看，如果你就是这个样子，说明你的情绪弹性很低，抗挫力也很低。

我有一位学员，一次出差中得知女儿马上要生产，立即赶往机场。

不料，飞机误点了十几个小时，最后终于要登机了却被告知遇雷雨天气，航班被临时取消。
她简直是心急如焚，想着女儿正在忍受着剧烈的产痛，她恨不得插上双翼转瞬飞到女儿的身边。

但是，她很快发现这些想法只能徒增自己的焦虑，却于事无补。
于是，她可以安抚自己的情绪，接着柔声细语地给女儿打了电话，告诉她：

虽然妈妈不在你的身边，但是妈妈的心一直都陪着你。

正是她的镇静和从容，给了女儿莫大的勇气和支持。
在机场中，也是因为她的微笑、理解和配合，赢得了机场人员的好感，让她成为了第一个顺利登机的乘客。

等她到家的时候，女儿也已经顺利生产了。

看到了吧，这位学员的情绪弹性就比较强，抗挫力也很强。

◇ 02 ◇
对待外界的态度

如果你面前有半杯水，你是会看到那半只空杯子，还是半只满杯子呢？

我们说，经常看到半杯空的人，看待问题通常会比较消极，这种人搞不好就会抑郁。
相反地，那种经常看到半杯子满的人，心态经常是比较积极的，情绪显得也比较正面。

有一个笑话很能说明个体对待外界的态度有多么的不同。

话说一个人发现家里被盗了，他赶紧给妻子打电话说：老婆，家里刚刚来了小偷。

他这么一说，可把妻子吓坏了。
但是，接下来这个男人却非常开心地说：

没事没事，我们真的是太幸运了。

在遭贼的时候，我们都不在家，所以没有遭受生命的危险。

而且，那个贼只偷了点儿钱和你的耳环，衣服、书还有儿子的玩具都完好无损。

你看，这个男人就拥有乐观积极的情绪，他不看损失了什么，却关注着还拥有什么。
像这种人就不大容易产生负面的情绪。

◇ 03 ◇
社交敏感度

在日常生活中，我们不断洞察自己的社交敏感度，就会把握到合适的人际距离，以便更好地建立、维护人际关系。

比如，当你与人谈话时，他一直不停地看着别处，而且后来还边说话边向门口走，这说明什么？

说明他压根儿对你这个人，以及对你说的话没有任何兴趣。

如果你还在追着他说话，就说明你的社交敏感度太低，需要加强察言观色方面的练习。

很多女性朋友很容易冲动，只要与伴侣一吵架，张口就来：你滚。

虽然字不多，但是这两个字却是侮辱性既强，伤害又特别大。
很多伴侣就是因此真的一拍两散了。

事实上，这种男人其实就是社交敏感度太低了。
当女友说“你滚”时，更多的是在表达自己很生气的情绪，她的意思大致是：我很生气，你快过来哄哄我。

如果男友的情商真的够高，不妨打趣一下：亲爱的，你是让我向里滚还是向外滚呢？

女友被逗得扑哧一笑，什么不愉快都烟消云散了。
如果男友能够准确把握女伴的这种心理需要，就说明他的社交敏感度够强。

◇ 04 ◇
自我觉察

自我觉察是什么呢？

就是对自身的状况十分了解，能清楚地感知到自己的想法、情绪以及身体上的感受。

更深一点的话，可以清楚自己身心感受的原因，明了自己高兴、难过、悲伤、害怕或者愤怒的原因。

很明显，要做到这一步，是需要有一定的心理学功底的。

事实上，很多人有心理问题，就是因为毫无心理学常识，对于自己的感受没有察觉。
比如一个女孩，一想起来过往就眼含热泪。

可是，当你问她很悲伤吗？她却说：不悲伤，就是想哭。

有些人说她是在做假，我觉得这种说法也不准确，她只不过是没有自我觉察的能力罢了。

◇ 05 ◇
环境敏感性

就是个体适应环境的能力。
当然这个“环境”，主要是指人际关系。
环境敏感性就是要在什么场合说什么话、做什么事。

日常生活中，如果有人在人家的婚礼上穿着丧服，或者在丧礼上说说笑笑，那都是十分不合时宜的。

如果这种人是自家人，不免让家人尴尬。
如果他是外人，那就不免让人心生反感，至少也是极不舒服的。

事实上，有时候，出现这种不合时宜的作法，并不是当事人不想不愿，而是他不能，他管不住自己或者不知道该如何做。

◇ 06 ◇
注意力

注意力或称专注力，就是个体可以不受外界的打扰，一直对某一目标保持关注的能力。

就像我们做事情的时候，经常会心绪不宁，这是因为与当前无关的一些事情正在纠缠我们，让我们无法专注于当下的事务。

比如，我们开车时，看到了车祸的惨景。
这一幕在我们的眼前挥之不去，结果让我们分了神，最后差一点撞墙。

如果现实世界中的你，在上述的六个维度上都非常完善和成熟，那么你成为人生赢家的概率要高得多。

祝愿每一个不辍前行的人，都会成为更好的自己。