在心理学中，有一种很常用的心理防御方式，叫“自我投射”，简称“投射”。

◇ 01 ◇
什么是投射？

其实，在中国传统文化里，就有一个投射的故事。

《庄子·秋水篇》里说：庄子和惠施两个人在河边散步。
庄子就对惠施说，你看河里那些鱼儿游得从容自在，他们真是快乐。

惠施听了这句话之后，杠精的属性就出来了：你不是鱼，怎么会知道鱼的快乐呢？

庄子立即回怼：你又不是我，怎么知道我不了解鱼的快乐呢？

惠师又怼回来：我不是你，自然不了解你。
但你也不是鱼啊，所以并不能了解鱼的快乐。

以前，我们解读这个故事，大多都是从为人处世，或者哲学角度入手的。
但是，心理学对它却有与众不同的理解——其中包含了一个重要的心理防御机制“自我投射”。

那么，什么是自我投射呢？

简单来说，自我投射就是：

把自己的个性、好恶、欲望、想法、情绪等一系列的心理的特点，

像投影仪一样投射到别人身上，认为这是对方的感受和认知。

就像上述“子非鱼，安知鱼之乐”的故事中，庄子看到鱼，就认为鱼很快乐，这就是一种投射，因为他自己快乐，所以把这种快乐的情绪投射给了河中之鱼。

你反过来想一下，如果庄子当时是悲伤、忧愁的，那他看到鱼儿水中游，一定认为它是在痛苦中挣扎。

很多时候其实别人并没有这么想，你却以为别人是这么想的，而恰恰就是你自己正在这么想。

这种情况，我们就说：是你把自己的想法投射到了别人的身上。

说得有点绕，我们几个例子吧，比如——

你自己爱撒谎，你可能就认为别人也在骗你。

你自己自我感觉良好，你就会觉得别人也认为你很出色。

你自己自卑，就认为别人也瞧不起你……

这些现象可能都属于自我投射。

◇ 02 ◇
自我投射实验

为了验证这个现象，心理学家曾经做过这样一个有趣的实验。

他们找来一些被试，告诉他们要做一个实验，实验的目的是：想知道人们对身体有缺陷的陌生人，尤其是脸上有伤痕的人会有什么样的反应。

接着，心理学家让化妆师在这些被试的脸上画上了一道假的伤痕。
这道伤痕看起来非常逼真、非常可怖。

画好之后，心理学家还会拿一面镜子，让被试去看一看自己化妆后的效果。
看完之后，心里学家把镜子收走。

这个时候心理学家做了很关键的一步操作。

化妆师告诉被试：为了防止伤痕脱落，需要在伤痕的表面再涂抹一层粉末。
这个涂抹粉末的过程，实际上是偷偷地把之前画上去的伤痕给抹掉了。

也就是说，被试认为自己的脸上仍然有伤痕，但是实际上，他们的脸和原来是一模一样，没有任何的伤痕。

接着，这些被试就被带到医院的候诊室，他们需要去观察别人对自己脸上伤痕的反应，结果就有趣了。

当那些被试回来之后，他们会告诉心理学家：

这些候诊室的人对自己特别的不友善、很粗鲁，

甚至是无理的，而且总是盯着他们的脸看。

这个实验证明了：被试会把他自己的看法投射到了别人身上。

因为实际上他们脸上根本没有伤痕，其他人压根儿就不会去盯着被试的脸看他的伤痕。

◇ 03 ◇
想法强加于人

所以，虽然在很多的情况下，人们对别人的推测可能是比较准确的。
但是，心理学又提醒我们：个体对于别人的看法，或多或少都有自我投射的影子。

如果自我投射过于严重的话，那么我们对于别人的了解，只不过是一些误解罢了。

最典型的可能有这么两种情况：

• 把自己的想法强加在别人身上。
  

• 会曲解别人的意思。
  

我们先来说第一种：将自己的想法强加给别人。

在日常生活中，我们可能经常会一厢情愿的把自己的想法和愿望强加到别人身上。
而对于对方来说，这压根儿不是想要的或者是想说的。

最典型的例子是：父母总是认为我们冷。
这也是网上一个知名的梗：有一种冷，叫做“你妈觉得你冷”。

这显然是父母对于小孩子的投射，包括很多父母强行替小孩子做决定也是如此，他们都是把把自己的喜好强加在孩子身上。

心理学家罗斯为此做过一个实验：
他找来80名大学生，问他们：是否愿意背着一块大牌子在校园里走动。

结果其中有48名大学生愿意背着牌子在校园里走动，并且他们认为：大部分的学生都会乐意背着牌子到处走。
而那些拒绝背牌子的学生则普遍认为：只有少数学生愿意背着牌子在校园里走动。

由此可见，这些学生将自己的态度投射到了其他学生身上，认为所有的人都跟自己是一样的。

这种强加想法的现象在商业中也会有所体现。

芭比娃娃刚在日本推出时，在当地人的眼中白皮肤、大长腿的她们，一点儿也不像日本少女，因此销售并不佳。

于是，公司修改了芭比娃娃的身体比例，而且将颜色改成了淡黄。
这样修改之后，两年之内芭比娃娃就卖出了近200万件。

这个案例反映的是产品设计中的一个误区：很多产品经理以为可能是用户喜欢的，其实很有可能只是他自己喜欢而已。

◇ 04 ◇
曲解别人

第二种投射的情况则是曲解别人的意思。

心理学上有一个非常著名的罗夏墨迹测验，这个测验的原理其实就是一种投射。

怎么做呢？

其实非常简单，大家自己就可以试着自己做——滴一滴墨水在纸上，然后把纸对折一次，接着再对折一次，那就形成了一个对称的图案。

然后心理学家就会把这个图案给被试看，问他：你看到了什么？

有人说自己看到了一只长着爪子的鸟，

有人说自己看到了一个人戴着眼镜，长着胡须，

甚至也有人说自己看到了别的奇怪的东西……

当然，这个图案本身其实没有任何意义，每个人的解读都是自己内心想法的一种投射。

这种投射在我们日常关系的沟通当中很常见。
我们有时候会把自己的想法和感情投射到对方的话语上，解读出来的意思可能跟对方本来想要表达的意思完全不一样。

比方说我们在微信上跟别人聊天的时候，对方发来一句“呵呵”。

这个呵呵可能只是对方一句很平常的感叹，或者说只是掩示尴尬。
但是在你看来那意义就大不同了——

如果你是没有自信的人，那么可能你就会认为对方是在嘲笑你。

再比如，我们正暗恋别人，或许他的一个礼貌性的微笑，你就会觉得这是在暗送秋波，而其实那不过是一种因为自我投射而造成的错觉。