我不要了：从紧握到放手

活在现代都市中的人，总是被各种压力挤压得郁闷无比。

然而，我们总能遇到一些妙人，跟他们在一起我们觉得轻松、通透，他们就像一道光可以照亮身边的每一个人。

对于大部分俗人而言，他们天天都围绕着自己以外的人或事在转，为了生活、为了工作、为了周围而在不断地屈曲自己。

而那些妙人却尤如一颗太阳，有自己的规律和节奏，有强大的吸引力，周围的人或事，都会围绕他们来转。

那么，我们怎样才能找到这种人呢？或者说，他们有哪些重要的特征呢？

其实找到他们超简单，因为他们都有一个特别鲜明的特点：释然不强求。

或许你会说：这是你自己瞎想的吧，做到这么简单一点，就能够人见人爱、花见花开了？

还真不是我自我闭门造车想出来的，因为在我的身边就有这样一个朋友，我曾多次跟他促膝长谈。
在他的谈吐中，表达出来的就是“释然不强求”这样的人生态度——

我从不觉得自己要为太多的人或事负责。

一旦觉得有些东西或事情让我难受，就会直接扔掉。

第一次听到他这种说法，让我思考了很久，有点不可思议。
可是，后来越来越觉得有道理：“我不要了”才是人生的大乘智慧。

◇ 01 ◇
不愿结束的执念

相反，现在生活中的绝大多数人，都充满了各种困惑：

有些事或人，给我带来些许甜头，但也不可避免地伴随着痛苦。

我深陷其中，握着太烫会受伤，放开又极其舍不得，真不知该如何才是好。

它可以是一段正在变得糟糕的人际关系，或者一个努力了许久但发现无法实现的目标……

往往这个时候，人们就会陷入纠结挣扎的困境。
毕竟它们是曾经付出过的真心、曾经内心无比的渴望、曾经精心呵护过的。

因此，我对它有很深度的卷入，有非常强的执念，希望能得到一个好结果。
然而，正因为我付出了真心，所以现在的它，即便不复从前，给我带来了种种不适，我却不舍得放手，还在抱着一丝侥幸，希望有一个好的结果。

其实，这就是大部分人所抱有的僵化思维误区：

我必须得到一个好结果，否则，我不甘心。

比如你想拼命挽救一段感情，或者你想改变感情中的对方，或者你受到了伤害想要寻找一个理由、讨个对错……

或者，你要强迫自己继续努力，想尽办法来实现那个虚无飘渺的目标。

这其实是“来都来了”的心态，硬着头皮继续搞，还经常把这种无谓的虚耗美化为坚持。
这种求而不得，就会把我们卷入不断焦虑的漩涡。

这便是一个无限死亡循环：左右为难，尴尬不断，却仍然劳而无果。

但你有没有想过一个问题：

这些纠缠在自己身上的人或事，其实早已经有了结果。

只是你不愿意接受真相罢了。

如果你换一种思路想想：只有你想要的结果才是真正的结果吗？或许及时止损是更好的收场。

所以，不要了吧。

◇ 02 ◇
是不甘心

人无法主动说出：我不要了，最重要的一个原因就是：不甘心。

比如说，你和某人吵架，吵得越来越激烈，明明你是对的，对方却仍然胡搅蛮缠，所以你越想越生气。
即使吵完之后，回到家你也仍然气得睡不着觉，脑子里又想起一堆新的脏话，心想当时为什么不怼死他。

比如，你陷入了一段差劲的感情，明明知道那个人是个渣男，纠缠毫无意义，但你就是不愿先离开。

你的逻辑是：就算下地狱，你也得拖着对方跟你一起下地狱。
我过得不开心，对方也别想过得开心。

可能你还有更恶毒的想法：万一分手，他找到了更好的，幸福了呢？

所有这些，就是你经常听到的：

这口气，我实在是咽不下去。

其实有一定程度的不甘心，反而会成为我们成长的动力。

但是，有些人的不甘心会不断反刍，成为心理学上所说的“不甘心陷阱”——

我们常常因为“沉淀成本”，即在某些人和事上，花费了大量的时间和精力，

从而在内心产生很深的羁绊，执念也越来越深。

你想想：如果你与路人吵架，可能只会生气两三天就过去了。
但如果你跟家人产生了龃龉，或许就是一辈子的仇恨。
即便是多年以后，依然意难平。

这就像你去攀岩，只握着一根细绳子，凶险万分。
但你仍然在想：

不行，我已经爬到这里了，我一定要爬上去。

而你的大脑在要怂恿你：赶紧爬呀，否则你的人生就完蛋了，你可以的，快。

正是我们内心的不甘，才会让我们越发不理性地去高估某些人或事的重要性，从而逼迫自己继续去做毫无意义的努力。

这时，你不妨回头看看，发现几年前或十几年前的那些所谓执着，是多么的开笑。

◇ 03 ◇
不要了之妙

为什么说“我不要了”是一个很妙的心态？

这是因为在这种心态里，会自动选择出来最优解——不想要和没有了，是两种完全不同的心态：一是我主动离开，二是我拥有的失去了。

要我说，宁愿主动不要，也不要等待被选择、被抛弃。

更直接地说：

我不想反复在烂人和烂事中消耗自己，即使它们还能给我带来了一些好处。

对待生活、做事，不能因为过去如何，所以现在就要选择心软、继续挣扎，而是要看看它现在、未来能给你带来了什么，然后做出一个决断。

任何内耗都是一种自我难为，而且以为“貌似坚持”之名。
而我们要做的就是：以“我不要了”的态度，来表达我的担当和勇气。

从此，我不再需要向任何人证明自己——你设定的目标不需要赢得任何他人的认可，你不需要靠别人的心情和面子而活，你不需要满足别人的期望。