从观察到实验，心理学家原来这样工作

上大学那会儿，放寒假回老家，乡亲父老们见面聊天，问我最近忙什么？

我说：忙着做实验、写论文。
大伙当时就一脸震惊模样：你不是学的心理学吗？怎么还做实验？

其实，乡亲们的疑问反映的是大从对于心理学研究方法的一知半解。
不可否认的一个事实是：尽管现在心理学的普及如火如荼，但是对于心理学的研究方法，大部分还是比较陌生的。

◇ 01 ◇
心理学是科学吗？

说起来科学，大家通常会想到数理化，但是，心理学是科学吗？

相信绝大部分人拿不准。
一方面是因为大众认知中的心理学，都是一些理念性的东西，比如野马结局、马太效应，更像是文科的内容，而大家意识中的科学都是理科。

另一方面，一些人认为科学研究的内容应该是跟自然有关的，而心理学的研究内容更多地跟社会相关。

上述说法似乎没有毛病，但是如果大家对于科学的理解本身就存在偏差呢？

加拿大的心理学家斯坦诺维奇认为：科学是一种研究事物运行机制的方法。
归纳起来，科学有三大特征：

• 研究问题：必须是实征可以解决的问题。
  比如，人为什么活着，这种问题显然属于思辩领域，而无法实征，那它不是科学研究的范畴。
  

• 研究方法：采用系统的实证主义方法。
  

• 研究结论：要经过同行的评议认可，能够反复得到验证。
  就是说你的研究结果需要在正式的刊物发表出来，能得到同行们的认可，而且可以重复使用。
  
  

你看，心理学的研究是完全符合这三条标准的——

首先，它的研究问题是可以实证解决的，比如人的情绪如何影响行为？人的行为如何受社会情境影响？都是可以通过实证方法，比如观察、实验、问卷调查等方法进行研究。

一旦研究出现新的成果，研究者乐得屁颠屁颠去赶紧发表论文，把这个成果分享给业界同仁，请他们一起验证结论的重复可用性。

这三个标准是区分心理学和伪心理学的重要标志，如果一位所谓的心理专家，在他的观点中很少看到这些特征，那他所说的就是伪心理学。

◇ 02 ◇
观察法

心理学大量采用了类似于物理、化学的研究方法，这里只介绍三种，我们先讲观察法：

在自然的条件下对某种行为进行有目的、有计划的观察，

从而发现心理或者说行为的一些规律性。

所以，这种方法的核心是：有目的、有计划的观察，并不是你搬个凳子坐在街边看风景，就算是观察了。

观察法常用于婴幼儿心理的研究。
比如说心理学家可以通过观察法得知：婴儿他的自我意识是什么时候出现的？

小孩一出生之后，他没有自我意识的。
所以，你看刚出生不久的小孩子，抱着自己的脚丫子在啃，这表示：他不知道那个手脚那是他自己的。

那么，到什么年龄这种自我意识才会发展起来呢？也就是说：知道自己是自己而不是他人，这个就叫有了自我意识。

在心理学上有一个著名的“鼻子点红点”测试——

妈妈抱着孩子，然后在孩子不注意的时候，偷偷给Ta在鼻子上点一个红点儿。

点完红点之后，就把这个孩子抱到这个大镜子面前。

结果就发现：

如果是9到10个月的孩子，都去摸镜子里面那个孩子鼻子上的红点，这是因为他不知道那个镜子里面那个人是他自己，说明他的自我意识还没有建立起来。

可是到了18个月，如果你给孩子鼻子上点一个红点，再让他照镜子，就会发现：他会去摸自己鼻子上的那个红点儿。
说明这时他已经知道镜子里面那个人是他自己。

通过这个测试，我们就会知道：孩子长到18个月到24个月时，已经有了自我意识。

您看这就是一个观察法的研究。
它是在自然条件下进行的，结果比较真实。

但是，你没有发现？观察法因为观察者、观察对象、时间、地点等因素的不同，得到的结果可能会大相径庭。

而且观察过程中的因素太多，很难探索事物之间的因果关系。

◇ 03 ◇
相关法

心理学常用的第二种研究的方法就是相关法来探讨事物之间的关系——如果两者之间有一定的关系，我就可以用一个变量来预测另外一个变量。
比如说身高和体重有关系，一般来讲身高高，体重也大，这是正相关；再如你车开越久越不值钱，那这是负相关。

心理学的很多研究都是采用相关法进行研究的——

先采用一种方法测量出你感兴趣的变量，然后利用统计的方法求变量之间的关系。

例如，受教育水平与收入的水平是什么关系？父母的教养方式与孩子的性格是什么关系？

或者，金钱和幸福感是什么关系，是不是说金钱越多幸福感越强呢？

美国心理学家，诺贝尔经济学奖的获得者carneyman，他就通过相关的方法考察了美国人收入水平和幸福感之间的关系。

研究结果发现：

在一定的范围内，例如年收入1到3万美金的时候，收入水平和主观幸福感是线性增加的关系。

但是在年收入3万到7.5万这个区间，主观幸福感的增加速度变慢。

如果年收入超过了7.5万美金，你收入再增加，幸福感不再增加。

根据这个研究结果，当你没钱的时候挣钱确实可以增加你的幸福感。
但是挣钱到了一定程度之后，挣更多的钱并不会增加你的幸福感。

当然，影响主观幸福感的因素有很多，比如婚姻关系——如果婚姻关系好，即使钱少一些也会感觉很幸福。

最近，美国研究者考察了久坐与痴呆症之间的关系，结果发现：

随着久坐时间的增加，痴呆症的发病率显著增加；

如果每天做12个小时以上，那痴呆症发病率急剧增加。

这也是相关性的研究成果。

所以，相关性研究，确实能够发现事物之间的关系，但是相关性研究也存在一定的问题——

例如成年养宠物的孩子犯罪率低，有没有发现这样一种相关关系呢？或者说是不是意味着养宠物导致犯罪率低呢？

这还不能得出因果的关系，因为可能存在第三个变量的影响。
比如说养宠物的孩子家庭更富裕，养宠物的孩子可能更有爱心，等等。
可能是这些因素导致了犯罪率低，而不是说你养宠物导致了犯罪率低。

因此，相关研究的一个显著缺点就是：很难确定谁因谁果。

◇ 04 ◇
实验法

科学研究一个很重要的目的就是：揭示事物之间的因果关系，这还得依靠实验法。
我们先来讲一个实验法的案例——糙皮病。

20世纪初，数以万计的美国南部的民众死于糙皮病，这种病有皮炎、头晕、呕吐、腹泻等症状。

当时很多医生认为这种糙皮病与糟糕的卫生条件有关。
在那个地方污水处理条件比较差，所以病症就通过体液传播出去了。

有一位医生叫哥德伯格，他认为不对，他认为这种糙皮病是跟营养不均衡有关，由饮食中蛋白质的含量低造成，并且它不会通过体液传播。

为此，哥德伯格做了一个研究：他在监Y的农场找了两组犯人做被试，他们都没有疾病。
哥德伯格就把这些犯人分成两组：

一组被试就是吃那种高碳水化合物、低钙质的饮食，比如说米饭、馒头、玉米粥。

另外一组被试就吃那些营养成分比较均衡的饮食，有啊肉、蛋、奶米饭。

结果就发现什么呢？

五个月之后，第一组（碳水化合物）就患上了糙皮病，而第二组（营养成分均衡）并没有患上这种病。

所以你看，这里面他创造了两种条件，这个就能直接的证明这种病的原因就是营养因素。

然后，为了证明这个糙皮病不会传染，不是传染病，哥德伯格他给自己注射了患者的血液，还吃了患者喉咙和鼻子里的分泌物，但是没有生病。
所以也就驳斥了糙皮病它不会通过这种体液进行传播。

您看到实验法最核心的地方在于：人为地操纵自变量，把其他的变量控制好，这样我就可以揭示自变量和因变量之间的因果关系了。

例如，研究睡眠时间对记忆的影响，那我就可以招募被试，一组被试睡眠8小时，另外一组仅睡眠2小时。
基于同样的内容，结果发现睡2小时的记忆的效果较差。
那我就可以得出结论来，睡眠不足是导致记忆效果差的原因。

∵

心理学正是由于采用了实验的方法进行研究，才使它从哲学当中分离出来，成为一门独立的科学。