阿德勒：自卑与超越，好的童年治愈一生

如果要找出心理学的第一大势力，那一定是：弗洛伊德开创的精神分析学派。
据统计，跟精神分析有关的心理学流派和分支有一百多个，很多后来的心理学大神都是从精神分析学派中脱离出来的。
今天要说的阿德勒就是其中之一。

阿德勒是奥地利精神病学家，创立了个体心理学。
如果你不知道这位大佬，那我说一本书——《自卑与超越》你一定听说过吧，它就是阿德勒的代表作。

◇ 01 ◇
与弗洛伊德

且不说阿德勒在心理学上有多大的成就，单就他的生命本身就是一个伟大的传奇——

他打小就是一个病秧子，各种病症不断，体质羸弱、身材佝偻。
唉，这孩子一两岁就患了劲椎病，五岁时又得了重型肺炎，简直就是九死一生。

这种身体状况，让阿德勒从幼年起就形成了自卑的性格。

阿德勒的命运反转跟弗洛伊德是密不可分的，不管是崭露头角，还是成为心理学的一派宗师，都是如此。

1900年，对于阿德勒来说，命运的曙光开始露出一丝光亮，照向这位天才。
因为这一年弗洛伊德的旷世巨作《梦的解析》出版，而幸运的是：阿德勒几乎在第一时间就读到了这本书。

他感觉自己的灵魂被照亮了，从通过这本书阿德勒看透了人性。
正是受到此书的影响，阿德勒对精神分析产生了浓厚的兴趣。

从此，阿德勒开始发表一些关于精神分析的理解与研究的文字，而1902年他写的一篇捍卫弗洛伊德观点的文章，很快就吸引了弗洛伊德这位业界大神的关注。

弗洛伊德是如此兴奋，以致于他写了一封亲笔信寄给了阿德勒，正是这封信改变了阿德勒的一生。

在信中，弗洛伊德邀请阿德勒参加自己亲自主持，包括鲁道夫·德雷克斯和威廉·斯特克尔在内的一个研究小组，这几乎是当时心理学界的顶级沙龙。
很快，荣格等更多的心理学新生力量加入到这个小组。

得益于此，弗洛伊德、阿德勒和荣格成为当时精神分析学派的三位宗师。

虽然阿德勒加入了精神分析学派，但实际上他对于弗洛伊德的很多观点是持保留意见的。
换句话说，阿德勒只是暂时屈从于弗洛伊德威势，双方仅仅在一段时间内存异求同罢了。

最让阿德勒看不惯的就是：弗洛伊德关于性的观点，以及他对于梦的分析方法。

到1907年，阿德勒再也压抑不住与弗洛伊德的不满，公然发表了颇有争议的文章《器官缺陷及其心理补偿的研究》。

它标志着双方观点的分歧公开化，是两方正式分道扬镳的开始，正是在这篇文章中阿德勒首次使用了“自卑情结”这个术语。

在接下来的两年中，双方不出意外地渐行渐远，随着1910年阿德勒发表《自卑感》和《男性的抗·议》两文，标志着阿德勒自己思想体系的形成，而且有了自己可观数量的追随者。

双方正式分手是在1911年的一次学术会议上，阿德勒公开批评弗洛伊德的泛性论，这等于正面宣战。
从此，两人不断在学术会议上频繁互撕、完全决裂。

◇ 02 ◇
阿德勒如是说

阿德勒创立的心理学派称为“个体心理学”，它几乎就是在批判弗洛伊德的过程中产生并发展壮大的。

他认为弗洛伊德过分地强调了生物本能在人格发展中的作用。

那么，阿德勒的核心观点是什么呢？

人是理性的动物，个体有独立的自主性，他是可以决定自己生活和命运的自由人。

阿德勒还强调：人是属于社会的，每一个人都生活在家庭和社会的文化背景之下。
这些因素都会影响或决定人格的发展。

对于精神疾病，双方的认识有什么不同呢？

弗洛伊德认为是生理本能的压抑引发了精神疾病；

而阿德勒认为精神疾病是由社会的因素所引发。

关于心理动力的理解，双方也是迥然不同的——

弗洛伊德认为性本能是人格发展的动力。

阿德勒并不同意这样的观点，他认为：自卑感才是人格发展的动力——个体骨子里的自卑感，起源于婴儿时期的无力、无知和无能。

一个孩子刚出生，那肯定是很无能的，他需要大人长时间的陪伴与照顾。
所以人一生下来就有自卑感。
有了自卑感，人就要寻求补偿，而寻求补偿的目标是获得优越。

以阿德勒自己的经历讲，五岁的时候，他上学的路上要穿过一个墓地，他感到很害怕，但其他同学却并不害怕，这增加了他的自卑感。

有一天他决定向恐惧发起挑战，他就把书包放到了地上，来回12次穿越墓地，直到克服恐惧感为止。
那次之后，他就再也不害怕这个墓地了。
所以他从小就努力克服自卑感，用勇敢的行为进行补偿。

阿德勒认为：

人有自卑，那就要寻求补偿，获得优越。

一个自卑克服了，他又会产生新的自卑，再次寻求补偿。

所以，一个人成长的动力，就是在不断的克服自卑，追求优越，这是人生积极的一面。

因此，平时我们有了自卑感，这并不可怕——有了自卑感我们努力去补偿、去超越自己，这个人不就成长、发展了吗？

您看这跟弗洛伊德还真是有很大的不同呢！

◇ 03 ◇
阿德勒的宝贵之处

阿德勒还提出了“出生顺序影响人格”的观点。

不过，不幸的是：大量的相关研究并没有证实出生顺序跟人格之间有密切的关系。

现在我们知道：人格受到基因、环境很多因素的影响，所以你仅用出生顺序来解释，那肯定是解释不通的。

这算是阿德勒学说中的一个bug吧。
但无论如何，阿德勒看到了社会因素在人格发展当中的作用，所以这跟弗洛伊德的观点非常不一样。

阿德勒的理论告诉我们：人天生就有自卑的倾向，这并不可怕。
个体为了克服自卑，而努力向上、追求卓越，这才是人格发展的动力。

所以面对困难，面对挑战，人应该积极奋进，追求最好的自我，积极为社会做贡献。
这就是后来积极心理学产生的理论基础。

阿德勒的另一项贡献就是：开启了对弗洛伊德的炮轰模式，把弗洛伊德怼下了神坛，从此，荣格、霍尼、弗洛姆、埃里克森都逐渐从经典精神分析学派中脱离出来，形成了自己的精神分析理论或者迥然不同的学术观点。

这个意义是非常巨大的，可以说是阿德勒带头解放了当时心理学家们的思想，打破了弗洛伊德的学术垄断，为各种各样的心理学新理论铺平了道路。
从此，心理学迈入大跨步发展的阶段，逐渐向社会学和哲学渗透，终于成为社会科学的支柱学科，对现代人类的生活产生了深远的影响。