自我欣赏：减少自卑、建立自信。

当我们想到超越自卑、建立自信的时候，一定要搞清楚：自卑的另一面究竟是什么？

有些朋友可能会想：是不是要有更高的自尊？当我们有了高自尊，是不是就能对付自卑了呢？

有的伙伴会想，是不是要比较自恋一点，甚至自负呢？那么，很自负的人就不会自卑呢？

其实真·相最爱打脸，越是自负的人，背后往往隐藏着巨大的自卑；而高自尊只会让我们在成功的时候感觉良好，但是高自尊者遭遇失败的时候，往往也会比一般人感到更多的痛苦。

◇ 01 ◇
为什么不能自我欣赏

那么，怎样才能真正能够帮助我们治愈自卑呢？

其实，在日常生活中，我们完全可以通过自我欣赏，来帮助我们减缓自卑的心态，建立自信。

什么是自我欣赏呢？

我们可以回想一下，在你的生活中——

你能否会经常看到自己的优秀品质？能够感恩自己身上所具有的这些优点？

你是否习惯于批评自己？往往会专注在自身的不足上，却认为自己的优点是理所当然的。

当你得到别人的表扬的时候，是否一笑置之。
但是如果收到一丁点负面的评价，就总会让你念念不忘？

曾经有我们的一位学员说他感到非常的苦恼。
原因是什么呢？

因为在最近他的一次公开的演讲当中，得到了大家非常多的一个好评。
但是有几个人在反馈当中认为：

他的普通话可能不太标准，有一点点的地方口音。

然后他就对这个反馈一直耿耿于怀，而完全忘记了绝大部分评价都是肯定和赞赏。

这样的状态是不是也经常会发生在你的身上呢？

有时候我们自己的优点，反而会让我们自己感到不舒服。
对于中国人来说，好像这种情况尤其普遍——

别人表扬我们的时候，非常中国式的回答就是：哪里哪里，你过奖了。

为什么赞美、感激我们自己的优点会那么难呢？

我曾经问过一些学员，他们告诉我说：他们会觉得欣赏自己是一种骄傲的表现。
而从小我们就听说“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，所以我们就不能太打量自己的优点。

还有的人说：会害怕接受这些表扬以后，会背上“偶像包袱”——如果我们接受了别人的表扬，认可了我们自己的优点，别人就会期待我们永远一直都表现的那么好。
如果那一天没有做到的时候，就会让人失望。

所以，还不如一开始，就不要承认自己有这些优点的好。

还有的朋友跟我说，说是树大招风——如果我们承认自己的优点，就会容易招来别人的羡慕嫉妒恨。

还有的人会觉得欣赏自己的优点会让我们的人缘变差。
好像当我们欣赏自己的时候，就会让别人觉得我们过于高冷似的。

有一句话说叫做“优秀到没朋友”，你是否也曾经有过这样的担忧呢？那我们是否可以用一些健康的方式去欣赏自己，而不用让人际关系变差呢？

◇ 02 ◇
欣赏自我让你更好

一个自信的人并不代表因为他是完美的，没有缺点的。
而是每个人除了拥有一些缺点之外，也一定是会拥有一些美好的特质的。

比如，你看到一株玫瑰，它的枝干上长满了荆棘，但是它的色泽芬芳，依然无与伦比的美丽。

我们并非一定要等到自己完美的时候，才有资格去欣赏自己、肯定自己。

在你目前拥有的这些特质上面，就一定含着一些优秀的部分，我相信每个人都是如此，同时我们的优秀品质也是源于生活中很多身边人和环境。
比如——

如果你的皮肤特别好，特别的白皙细嫩，那可能是由于你的父母把这样优良的基因传递给了你；

如果你会具有非常高的音乐才能，那也许是因为你来自一个音乐世家，从小耳濡目染，让你能够在这个领域更容易取得成就。

所以，当我们能够看到自己的优点，不仅仅是一个人的事，而是来自于其他许多人的贡献。

当看到这一点以后，是否就会更有助于你承认自己的优秀品质？

自我欣赏也并不意味着自私或者是自恋。
因为当一个人自恋的时候，他整天想的就是：

我心中是不会给其他人留出位置，

只是希望：自己的利益拥有绝对的优先权。

他的优点与美好，都仅仅是供他自己来享用的私人的资源，没有办法去跟别人分享。

事实上，如果我们看到的是自己的优点，我们就不会肤浅地手挎着一个名牌包包，然后四处和人炫耀，希望让别人知道我有多美、我有多高贵。

当我们能够去欣赏的时候，它会带给我们愉悦的情绪和自信，因为我们能够更好的为他人去付出。

试想一下，当你能够想到自己拥有非常好的表达力，而且你看到这一点的时候，你内心一定是愉悦的。

当你有了这样的一份愉悦和人聊天的时候，你是否就会更愿意去表达自己的观点呢？

所以，这时候我们的内心不是排他的，而是能够帮我们找到力量，自信地去敞开自己，而别人也能够通过我们展现自己的这些优点而从中受益。

你看，自我欣赏可以帮助我们与他人进行更好的连接。

来吧，大家在平时可以花一些时间欣赏自己、真正喜欢自己，感受一下自己多么优秀的品质——

它从何而来，可能是来自于你的父母、老师、朋友或者是某一本书。

而当你想到这一些的时候，也许内心会对赋予你这些成就、这种品质的人和事物满心感恩。

也可以经常的把这些优点写下来，然后好好的体会沉浸其中的感觉。

我们这样做的时候，相信你会享受内心的愉悦，渐渐地涌出更多的自信。