心理学：这才是利他思维

中国有句老话：大善若伪。
似乎是确是如此：如果一个人过于尽善尽美，就难免有演戏之嫌。

同样的，一些公众人物到处做公益，似乎是一个大公无私的人，好像这种崇高的德行已经化为他人生的一部分。
他们也因此这种利他的人设而获得了巨大的名望和利益，赢得了巨大的成功。

看来，利他与利己并没有那么明显的差别，或者说利他就是利己的至高境界。

所以说，你真的了解利他吗？

◇ 01 ◇
   什么是利他?

追根溯源，“利他”这个词是地地道道的舶来品。
它原本是佛教术语，意思是不求任何回报的给予他人方便和利益。

显然，这种自愿的利他之举，对于增加社会的温情是十分有益的。

其实，利己大致可以分为两类：

通过某些行动既满足自己，又能同时帮助到别人；

在某些情况下，放弃自己的需求，只为满足他人的愿望。

这是一种某度百科式的解释，过于粗糙，并不十分严谨。
下面我们从心理学的角度来看看利他思维的产生机制。

◇ 02 ◇
利他的机制

在心理学领域，一切引起、促进、维持和调节个体的行为都来自于一定的心理动机，而心理动机是使个体朝着某一目标迈进的心理过程或内在动机。

其中，利他动机是指个体不顾自身利益，而提升他人价值和利益的倾向。
利他行为是受利他动机支配的行为。

这是个人的行为，却可以造福于他人、公众和社会而不求任何回报。
因此，一切利他行为都源于自利动机，其特点是完全利益他人的目标。

需要说明的是，虽然利他行为和帮助行为都是以人为对象的亲社会行为，但利他行为的层次更高，因为这种行为不求任何回报。

利他主义者真诚地相信帮助他人是他们的责任。
现实生活中，我们经常听到很多人说自己应该利他，但实际上他们只停留在帮助别人，而不是真正的利他行为。

因为很多时候，人们内心还是渴望得到回报的，所以并不是真正发自内心的利他。

而且，即使有时候你能做到真正的利他，但持续保持利他思维也不容易，因为影响一个人利他动机的因素有很多。

◇ 03 ◇
利他的机制

首先是外部因素的影响，包括自然环境的影响和社会情境的影响。
人类生活在天地之间，很容易受到自然环境的影响。

例如，良好的气候和环境使个体感到快乐，往往会增加利他行为，而如果暴露在噪音等恶劣的环境因素中，利他行为可能会减少。

在社交场合，有他人的在场可能会对利他行为产生负面影响。
参与的人越多，有时发生利他主义的可能性就越小。
当独处时，个体更有可能变得无私。

这是由于他人的存在，导致去个性化，个体责任感丧失，或者个体倾向于将责任分配给在场的其他人，导致责任分散，自身责任减少。

然而，一些研究表明，如果情景中存在帮助行为的榜样，就会产生示范效应，增加人们的利他行为。

比如前段时间哈尔滨就很热门。
不少南方游客前来签到，在网络上掀起了一股“南方小土豆北伐”的热潮，并引发了哈尔滨人自发的各种服务南方小土豆的利他行为，比如开着劳斯莱斯司机带游客去景区免费名额，当他们在路上看到小土豆想玩雪时，无论认识与否，都会主动牵手牵手。
哈尔滨文化和***还针对南方小土豆的需求推出了一系列节目，一系列过程令人叹为观止。

造成这一切行为的原因可能是网络上疯传的切冻梨的视频。
可以看到，视频中的商家本来可以选择直接将整个冷冻梨上桌，但为了方便游客食用，将冷冻梨小心翼翼地切成块，装在盘子里。
随着视频的疯传，这一行为也为哈尔滨的企业和当地人，甚至哈尔滨市文化和***树立了榜样。
因此，到了后期，网友纷纷调侃哈尔滨是一座讨好型城市。
事实上，这是对他们利他行为的极致肯定。

此外，在社交场合，如果个人遇到需要帮助的人，他会首先解读情境的含义和性质，确定是否属于紧急情况以及是否需要干预，然后采取行动。

当情况的性质不清楚时，人们通常会参考在场其他人的反应。

当然，时间压力也会影响利他主义。
当个人忙碌且时间紧张时，通常很难做到无私。

利他目标的特征也会产生影响。
通常与利他者相似的人，尤其是态度和价值观相似的人、没有伤害过利他者的人、有魅力的人，往往更容易受到帮助和拯救。

除了外界因素的影响外，利他者的心理特征也影响着利他行为。
在情绪方面，当个体心情愉快时，往往对他人和事物有积极的看法，容易出现利他行为。

当个体做错事而感到内疚时，往往会做善事来补偿，以减轻内疚带来的心理压力。
但如果表达出内疚感，心理压力减少，就会导致利他主义的减少。

一些人格因素也会影响利他行为。
社会责任与利他行为正相关，同理心和自我监控能力也与利他行为正相关。

当然，懂得帮助别人、利他也很重要。
掌握救援技巧和救援方法，会增加人们利他行为的可能性。

总而言之，真正的利他思想就像至善如水。
水利万物而不争。
真正利他的人，绝不是一个看似利他，实则自私的人。