3招巧妙拒绝别人，还不伤感情，怎么做到？

在现实生活当中，我们常常因为不好意思拒绝他人，到最后就是把自己十分狼狈，整个人都不好了。

但是，我们中的大部分人，都是实实在在的好人，好到真的不好意思拒绝别人。

实际上“懂得如何拒绝”并不是一个技巧，也是需要练习、可以学会的技术。

◇ 01 ◇
想说拒绝不容易

为什么我们会觉得说“不”很困难的？

追根究底就是我们不想要让别人失望。

不管是你的朋友、父母、爱人或老板，你本能地不想让他们失望，

所以对于他们的要求，你都会说“好”。

真的是“答应一时爽，过后悔断肠”——随口答应了一件不好意思拒绝的事情，你则需要花上几天、几周甚至几个月去瞎忙着，赔上自己的时间、精力，可能还要搭上钱财。

但是，如果不是你孟浪、胡乱答应的话，顶多就是不安几分钟而已。

所以，你要选短痛，还是长痛呢？

如果你答应，对方就会对你有所期待。
当对方被你鸽子的时候，会给他造成更大的失望。

所以，不想做、不能做的事，不如明确的、勇敢的第一时间拒绝他们。
对方可能会一时失望，但他们迟早是会理解你的。

在思量帮助还是拒绝时，一定要把决定与关系分开来。

很多人不善于拒绝，就是觉得两个人的关系这么好，如果拒绝对方会不尽人情。
因此，就经常会答应一些超出你个人能力的事情。

千万不要把拒绝一件事，与拒绝一个人混为一谈。
即使你没有帮这个忙，你还是很珍视双方这种关系的，应该把这个心意传达到。

还有，应该把自己的事情视为首要权重。

你去给人帮忙，或者做自己分外的事，机会成本非常大，毕竟每一个的时间和精力，都十分有限。

即便是在能力范围内，你去帮助别人，就会耽误自己的事情。
因此，除非是双方的关系让你无法拒绝，或者为对方做事并不会严重影响你自己的事务，否则，就不要随便答应别人的要求或请求。

◇ 02 ◇
拒绝的3板斧

拒绝的基本思路就是：不要现场答应帮助，先运用“太极神功”把请求化解掉。
具体的说，你可以试试以下三招：

第一招：以时间换空间。

现场被别人要求帮助，通常都会比较尴尬。
仓促之间，不管是答应还是拒绝，由于考虑的时间不充足，都有可能是一个错误的决定。

因此，当有人请你帮助时，可以先把对方支出去，比如：

似乎最近有一件很重要的事情需要尽快完成，我回去要看一下日程，才能答复你。

这样既避免了两方的尴尬，也给自己留下了权衡的时间和腾挪的空间。

第二招：让对方做选择。

比如你的老板要交代你做一件事情，可是你手头上的事务很多，你可以先对他说：

好的，老板，我马上准备做这个案子。

不过，我现在手头上还A\B\C三个专案。

如果我现在着手这个新案子，那么原来这三个专案至少要停一个，你建议我先停下哪一个？

第三招：提供备选方案。

你可以表示：我愿意做这件事情，但是确实没有时间和精力。
不过，我可以给你一些建议和努力的方向。

或者，言明：我在这个方向上并不擅长，可以找B先生，他更专业。

又或者，表明：我很愿意帮忙，只是现在的确没有时间，如果非要等我出手的话，至少要到下个月。
那么，下个月可以吗？

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看吧，其实拒绝别人并没有想像中那么难，只要自己心里抹得开，并附以适当的练习，就会发现：原来说“不”，我也可以做到。

有些读者还是担心拒绝别人会影响自己的社交人缘，其实你完全不需要为此困扰。

当你因为拒绝别人而获得了更多的可支配时间，你便有了更多提升自己的可能——有思考的时间和空间，践行私藏而从未实行的梦想，在专业技术上做更大的精进……

当你的格局、境界、能力把普通人远远抛在后面，你就是圈子里的灯火，周围人则会像扑火的飞娥一样朝你围拢过来。

当你有时间让自己能够静下心来，你将不再会焦虑和纠结，而是时刻身心充满着踏实和希望，一切都是那么美好。