“晕轮效应”：莫以己度人

有一对心理学名词被广泛应用于社会学、营销学等诸多领域，它们是“晕轮效应”和“刻板效应”。

它们俩如同镜子里面的双方，按照中国人的语境就是“以偏概全”和“以全概偏”，说的是人们认知上的两种误区。

01/ “晕轮效应”什么意思？

“晕轮”是一个光学名词，指的是太阳光或者月光经过大气的折射和反射后，而出现在物体边缘的圆形或弧形光晕。

说得挺复杂，实际上太简单，因为如果你的近视眼，不带眼镜看月亮时，就是类似的景像，月亮的外侧有好多层光圈，以至于肉眼都很难再看清楚月亮本身的模样。

在生活中，每一个人的身上都套着这样一个晕轮，即便是你认识多年的人，也照样可能看到了只是晕轮。

既然你看到的不是真·相，如果你就此好为人师来评判别人，并一点儿也不见外的企图改变别人，是不是有点可笑？

大多时候，真·相就是如此，你看到的只是海面上的冰山，而冰山的90%都在水面之下。

02/ 是谁给你的勇气去改变别人

有位哲人说：

人们最大的自律，就在于克制自以为是，并改变他人的蠢动。

有位朋友特别爱立“满满正能量”的人设——不断进行充电，下班后学习各种时尚的技术，比如做视频、养生营养。
她就是喜欢把自己搞得忙碌不堪，而对于躺平的人不屑一顾。

可是，她的老公就是这种人，下班儿就是玩——打游戏、参加社交party……

在朋友看来，老公就是不思进取，让她气不打一处来。

于是她就想尽办法要让老公更励志，然而她怎么也想不到：老公居然不领情，还对她极其讽刺之能事。

直到夫妻关系搞得异常紧张。
于是朋友郁闷了：为什么会这样？

想想，真的那么难以理解吗？

她老公这种行为模式可能已经保持了几十年，他的父母可能努力了十几年都没有改变，你竟然也几天就给他改掉，你是不是太拿自己当回事儿了？

更何况，你真的是为了老公好吗？你之所以要改变对方，无非是看着对方不顺眼罢了，这到底是爱还是自私？

03/ 不要站在制高点拿捏他人

之所以中年人常被大家认为油腻，因为他们通常都有一个共同的特征：以为自己吃的盐比别人吃的米都多，感觉真理唯独在自己手中，优越感油然而生。

这便是他们动不动就想改变亲人朋友的“底气”。

在他们的眼中，别人都是不上进的，他们认为自己就是救世主，就是大慈大悲，是在解救身边的众生。
却不料，这种作法只会把身边人推开得越来越远。

即便是一个人确实有问题或毛病需要改变，他也不可能为了那个不爱他、认为他很糟糕的人而改变。
可能他是这样想的：

如果我按他说的改变了，岂不证明我自己就是那样不堪？

没有人会承认自己不好，承认自己差劲。
除非他已经形成了讨好型人格，否则他有病才会认为：自己改变得好一点，对方就会爱自己多一点。

所以，千万不了为了自以为的进步而沾沾自喜，更不要企图以高人自居对他们的行为指手画脚。

就算是你真的取得了进步，你的初衷应该也不是为了改变身边的人，而是要让自己更好，不是吗？

如果你爱身边的人，不是要改变他们，而且要接纳他们的好与不好。
如果他们真的有问题，他们会为了爱而改变自己。

04/ 怎么去接纳？

想要去接纳他人之前，你要问一下自己：我接纳自己了吗？

我是否自视甚高，对自己极不满意？

我自卑吗？经常自我攻击吗？

我是否一身缺点，毫无是处？

你应该先学会接纳自己，再去接纳身边的人。

时刻内省自己，放下对自己的评判、抗拒和拒绝，去感受、倾听、理解自己。

按照客体关系理论，所有的关系都是你与自己的关系。
只有处理好自己的关系，才能接受别人、爱别人。

任何你想让别人做的事，你首先要对自己做，让它首先发生在你自己身上，此所谓“己所不欲、毋施于人”。

当你活过自己的生命，你的存在本身就是别人最大的榜样和力量。

05/ 克制、克制、克制

当你对周围的环境感到厌倦时，当你的完美主义倾向出现时，当你想对别人负责时，你必须明确地告诉自己：

我不是为了拯救别人，而是为了绽放自己，

我不是为了治愈别人，而是为了治愈自己。

你只有活出了自己的光，才能照亮别人。

当你学会好好爱自己的时候，你就不需要担心改变这个世界上的任何人，因为你的存在会改变很多人和事的关系。

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小说《偷影子的人》里有这样一句话：

你不能干涉别人的生活，哪怕是为了对方的利益，那也是他自己的人生。

管住自己，尊重他人的人生，才是最大的智慧。