“选择困难症”，看过来！

我绝对相信：很多人都有“选择困难症”！

记得作家王蒙说过，他在新疆生活的岁月里，电视上只能收到一个台，就这，他天天看着电视，感觉幸福极了。

可是今天的人看电视是什么情况呢？拿着遥控器在百十个台中，反复游走，却找不出来一个能看的频道。

 ·01·  选择困难症

当代社会，很多人都存在选择困难的纠结，“选择困难症”这个词迅速在网络上窜红。

日常生活中，不少选择困难症“患者”只要面对选择就会变得焦躁不堪，难以快速、理性的做出权衡和决定。

其实吧，大部分时候，都是在小事上的抉择，比如——

今天上班要穿哪一件衣服？

下午下班后去哪一家餐厅，跟哪一位朋友约个饭？

当然，选择也可能是一些人生大事，比如——

要选择哪一个大学，哪个专业呢？

要不要谈一个恋爱？她会成为终生伴侣吗？

人到中华，还要跳槽到更好的公司吗？

……

也许正是因为我们花了太长的时间去考虑利弊得失，等到做出决定的时候已经错失了机会。

从心理学的角度客观的看，大家的纠结并没有太大意义，只不过是一种精神内耗罢了。

内耗会让我们的效率变低，与此同时，长时间做决策会消耗个体的精力，真的是得不偿失。

那么，这种心理是如何产生的呢？

 ·02·  有点完美主义

心理学研究证明：选择困难症，大部分发生在完美主义者身上。

这种人的特征是：过度“追求完美”，他们无法容忍“瑕疵”的存在。

然而，问题就在这里，整个宇宙不可能存在绝对完美的东西啊！

即便是那些光滑无比的镜子，在无数倍放大后，也依然是凸凹不平的。
然而，完美主义者的病态就在于此，他们偏执的追求心中所谓的“完美”。

这就是一个死亡循环，好了还要更好，更好之后还要更好好……直到实在无法比上一次更好，把自己整得崩溃。

他们对待工作过分叫真，只要发现“瑕疵”，就会马上激起他们的优化欲望。

这其实是一种强迫症。
现实的观察也确是如此，完美主义者普遍都会有强迫性倾向，严重到一定程度就成了“强迫症”。

把完美主义情结放到做选择上，那就是左右为难、难以决断。

舍得酒的广告词说得好“舍百斤好酒，得二两精华。
”看来人生就是这么难，要想得到一些，就必须失去另一些。

对于大多数人而言，选择就是这样一个遗憾的过程，因为你要舍弃很多机会，又怕选择错了。

而对于完美主义者来说，所有的牺牲都会十分肉疼，因为那就意味着不完美，其中的焦虑和纠结可想而知。

当然，完美主义者也有不少优点。
他们的个人能力、专业天赋又远优于常人。
选择困难只是他们对于完美的执着。

 ·03·  选项越多，越难选

希娜·艾扬格曾对她的学生做过这样的实验：

她把一堆论文题目分给两个不同的班级，内容都与心理学相关。
全体学生都需要从这一堆论文题目中选一个，并在一定时间内做完。

重点来了，她给两个班级的论文题目数目大不同，一班是6个论文题目，二班却是30个。

当论文交上来时，希娜才惊讶地发现：一班（6个作文题目的班）的学生完成得比二班的学生好得多。
这绝对超出了大部分人认知，到底是怎么回事呢？

人们普遍的认识是：选择项越多，越能选出最好的。

然而，这项实验的结果啪啪把脸打得生疼，当可供选择项更多时，人们通常难难以做出决定。
这是因为：

人们在做选择时，通常都要逐一分析、比较，最后选择出自己认为最好的。

因此，选择越多，人们在选择上要花费的时间更多，从而做出决定是非常困难的。

目标足够明确，而且明智的人从来不给自己太多的选择项，因为他们能够坚持自己的发展道路。

相反，优柔寡断的人会觉得有很多选择等待自己选择，所以难以决断。
最差劲的是没有目标的人，即使做出了选择，也拿不准是不是正确。

因此，即便他们选对了，暂时的挫折也会毁灭他们的信心，让他们感到非常后悔和自责。

最麻烦的是：当他们再次面临选择时，他们会吸取上次的教训，选项过程更加纠结和谨慎。

在这样的恶性循环中，很多人就会开始回避做出选择，这就是“选择困难”的原因。

要想摆脱这样的心理状态，就需要充分认识自己，了解自己的优点和缺点。

你需要明白，这个世界上没有什么是真正的完美。
每一个选择都有它的理由，没有必要在这些细节上浪费时间。

同时，学会接纳自己的缺点，因为这是追求完美的必由之路。
面对紧急情况时，我们也应该坚信自己的选择。

一旦做出选择，就没有回头路。
与其一次又一次地回首、比较，不如着眼现在，展望未来，把宝贵的时间投入到完成的过程中。