经典精神分析的两组核心概念

如果你是，或者正在成为一名心理咨询师，那就应该了解一点弗洛伊德的经典精神分析理论，否则，别说你所学习的心理学理论是不完整的，工作中有些情况难以处理。
最不济，同行聚会聊天时也不至于一脸蒙圈儿。

事实上，即便你不是心理行业的从业人员，也应该了解一点弗洛伊德的理论，一是对自己有好处，二是弗洛伊德太有名了，他的影响已经远远超出了心理学界，甚至有人说他是20世纪影响世界走向的十大伟人之一。

然而，弗洛伊德的理论似乎都被蒙上了一层神秘的色彩，仿佛在拒人于千里之外。
本文就为大家解读一二：

01

意识的结构：
意识、前意识、潜意识

弗洛伊德认为：个体很多不切合现实的想法或目标，都被压抑到潜意识里面。

什么是潜意识呢？经典精神分析理论把人的意识分为三层：

 1.  狭义的意识（Conscious）

意识，指的是个体能感知到的精神活动。
弗洛伊德喜欢用冰山理论来解释意识的三个层次，其中水面上漂浮的这一部分就是“意识”。

很明显，相对于“广泛的意识”这座巨大的冰山一样，意识只是极小的一部分。

似乎还不太直观，我们打个比方吧，比如我们饿了拿起来手机点外卖——

假如没有那些店铺和食物选项，只有一个输出框，让你填写你喜欢的店铺和美食，你绝对什么也写不出来，这就是意识。

当你打开外***，看到上面显示的店铺和美食选项，你马上就识别出这个我吃过，好吃；那个我也吃过，一般般……这是潜意识。

 2.  前意识（Preconscious）

意识之下一点点的位置就是前意识。

它指的是当前不在我们意识中的东西，

但如果我们尝试想起的话，它们马上就会进入意识。

就像你的名字，你不需要每时每刻都把自己的名字挂在嘴上，更不必想起自己叫什么，但如果你去银行办卡时，马上就能想起来它，并流利的把它写在单子上。

这就是名字从“前意识”进入“意识”的过程。
当然，有些东西会处于前意识的深层，不太容易想起来罢了。

 3.  潜意识（Unconscious）

广义意识的最底层是潜意识。

弗洛伊德认为：潜意识是整个广义意识的绝大部分。
这并不难理解，你想想每天在你身边发生的事情，没有几百件也有几十件，你能完整想起来的有几件？最多也不过三五件吧。

潜意识与前意识是不同的，因为它不能通过回想的方式记起来。

比如弗洛伊德特别爱说的恋母/恋父情结，这种欲望就是处于潜意识之中的。
在相当长的时间内，连个体自己都可以不知道自己有这个倾向。

或许这就是子女选择的配偶身上总有父母影子的原因。

如果你觉得潜意识不太容易理解，可以姑且把它等同于“本能”，就是：你不需要思考就可以有的想法和行动。

比如，恋爱中经常出现的一见钟情，谁也说不清楚是什么原因，可是就是喜欢，其实这就是潜意识的作用。

或许是对方很像你暗恋过的一位少年，

或许是在他身上重现了你过往中的一抹温暖，

又或许是他的身上有你父母的影子……

02

自我的结构：
本我、自我、超我

以弗洛伊德的观点，自我的结构与意识的三个层次有着密切的关系，或者说是对应关系。

 1.  本我（Id）

按照本我的本义是指：人类最原始的欲望，比如吃饭、性追求。
弗洛伊德主要研究的对象是性·欲，他把这称为比“力比多”。

如果这样说的话，本我只能对应一部分潜意识，即人类最原始的，传承自动物性的那一部分潜意识。

以这种说法，本我与生俱来，就像一个婴儿，天生就想要得到什么，而且要马上得到什么。
显然这种想法和行为是会处处碰壁的。

 2.  自我（Ego）

人们都是独立自主的个体，遇到实在无法愿望的欲望怎么办？这已经远远超出了本我的能力范围，此时便会催生两个不同的「我」：自我和超我。

当然，人不可能一味的压抑自己的欲望，这会让我们的内心感到无比的挫折。
比较理想的作法是：

在一定范围内满足自己，这就是“自我”的职能。

这个“范围”就是社会规范，比如道德、法律、风俗等。

这有点儿像社会学上所说的“自由”，如果你的自由天马行空，那必将妨碍到别人的自由，所以说，大家都悠着点，才能共建和谐社会不是？

自我能选择比较高级的心理防御机制，而不是一味的打压个体的欲望。
比如恋母情结，自我可以运用认同的方式实现自我保护，当克隆父亲的价值感和行为成功，你就成了另一个“父亲”，再遇到一个与母亲相似的女人，即可完美解决。

 3.  超我（Superego）

按照经典精神分析的观点，超我主要是上面所说的社会规范，或者周围人的期待，规定好：你该做什么与不该做什么。

超我，可以大致理解为“理想中的我”。
这样说的话，超我就不应该局限于社会规范上的限制，还包括个体在事业目标、人生追求等方面对于自己的要求。

比如乔布斯，经常因为设计不出来自己想要的产品而苦恼，这时候自我已经尽力了，实在是他的超我要求太高，没办法满足。

总的来说，自我是一个心理健全的人的重要组成部分，能够平衡欲望和目标。
比如减肥——

本我：自我欲望是继续吃垃圾食品；

超我：要变成一个魔鬼身材的大美女，说：这不是你应该做的；

自我：自我会制定适当的计划并实施它们，并在两者之间取得妥协：吃健康的零食或控制自己的饮食，由此可见自我的重要性。