当面对一件事情的发生，人们会不由自主地思考和猜测事情发生的原因，这种现象就叫做归因效应。

在归因时，基本我们每个人都会出现双标的情况，当我们看到他人事业成功，公司上市时，往往会将其归因于外部因素，如认为他刚好赶上了风口；而当自己事业成功时，往往会归因于内部因素，比如个人性格坚毅，做事认真；而当我们看到他人表现出不好的行为时，则往往会将其归因于内部因素，可能会说他真是个**；而当自己做出不好的事情时，会归因与外部因素，如环境的不利影响或他人的压力。

如何避免错误的归因方式

一、对一件事情进行积极的归因。
尽量把事情的结果，用个人努力的可控因素去解释，去引导自己做事往可争取的方向上努力。
树立一种“尽人事，听天命”的观念。
这样，即使失败，那也是当下最好的自己，竭尽自己最大的才智，做出的最好的成果。
之后，你才能更客观和平和地进行自我评估和环境评价，更好地调整自己。

而、学会将心比心，换位思考。

没有一个人生来就是圣人。
普世众生，皆是七情六欲的凡人。
看到一个人最近经常做事漏洞百出、情绪暴躁，不要马上用“这个人就是不行”之类的话，给人定性。
而是试着想象把他的情绪放在自己身上，推测自己出现这种状态时，可能是发生什么事导致的。
亲身体验一下对方的处境，很快就能感同身受地体谅和理解对方。