你迷茫焦虑吗？

我想你或多或少有会那么一点儿，今天咱们就来讨论一下迷茫和焦虑的话题。

我有过不少学生，他们初入职场时干得那叫一个风生水起，可是工作若干年后，突然就对自己的价值和未来充满了迷惑，似乎再也找不到存在的方向了。

当然，并非是他们毕业的大学不好，他们多是985或211的高材生，在职场中混得也还算不错，有的已经是中高层人员。

这样说你是不是就纳闷了？这些人拥有如此令人艳羡的学历背景，人生发展得也不错，却为何会坠入迷茫的深渊呢？在做了一番调研后，我发现这种迷茫的背后，其实有着三大主因，如果你也正在迷茫，看看我是不是说到你的痛处了。

首先，要搞清楚迷茫的本义，就是不清晰。
迷茫的心情有两个来源：一是对于未来的不确定性，二是想不清楚该如何做。

正是由于想不清楚，所有现在拥有的一切，似乎让旁人无比仰慕，但就他们自己而言，好像如何做都对，换句话说其实也不错，那就是无论如何做都可能出错。

记得《爱丽丝漫游奇境记》中爱丽丝问猫：我该走哪条路呢？猫问：那要看你要去哪儿。

爱丽丝回答：去哪儿无所谓。
猫说：那么走哪条路也无所谓了。

看来，迷茫的根源在于没有方向缺乏规划。
不知道自己要去哪里，自然无法制定出方案，更难以做出相关的行动了。
正如那句老话说的：如果一艘船不知道要去哪里，哪种风都是逆风。

第二种迷茫的表现是：经过自己的努力，短期目标实现了，却失去了奋半目标。
就如同一个人登上山峰后，突然发现没有路了。

此种情况产生的原因通常是缺乏自己的人生方向，他的前半生都是在实现父辈的愿望，比如父母期望他考上重点大学，然事进入企业当上领导。
这就成了他的人生小目标。

经过若干年的苦干，他终于大学毕业也当上了小领导，然后呢？没有了，因为他从来没有考虑过。
换句话说就是他缺乏更高的认知，没有更高的灯塔，就无法帮他拨开浓重的黑暗，看到更远的远方。

第三种情形呢，是较第二种更进一步，他已经对未来的规划有了一定的认知，问题却出在前往目的地的路径上。

形成这种迷茫的原因是他的视界过于狭窄，不知道“条条大道通罗马”，原来还可以这么干，其实有点儿经验，是以往的经历把自己的思维锁死了，形成了路径依赖。

打个比方吧，一个人曾经在前几年通过短视频赚到了人生的第一桶金，而如今短视频的竞争已经进入红海期，他知道自媒体是大势，自己却走了一条下坡路上，得不到正反馈，这样自然是越做越没有信心越做越迷茫。

上面说了迷茫，接下来咱再来说焦虑

究其本源，焦虑是感知到危机却力不从心的一种心理状态。
以前我曾经在商务楼的30层办公，有一天乘电梯到20层时突然就停电了，电梯一种下坠。
我们全被吓坏了，胡乱按着各种按钮，大喊大叫无所适从。

虽然整个过程不过几十秒，我们却是度秒如年。
再如你正经历的一次重要的考试，想必在成绩下来前，你都会坐立不安吧。
这便是焦虑，你缺乏掌控感，缺少安全感，潜在的危险就在你左右，随时都会降临。

危险不应该产生害怕吗？那种焦虑与害怕有什么不同呢？区别就在于确定性，害怕是有确定性的。

比如某人患了重症，他产生的感觉就是害怕，死亡几乎是避无可避的。
而焦虑则不然，他面对的是不确定性，死亡可能来也可能不会来。
正如那个故事讲的，说死神要来小城带去一个人的性命，实际上死了100人，这其中的99人都是焦虑死的。

再如在职场中，或许领导的一个眼神都会令人一周内寝食难安。
这就不难理解35岁职场危机的话题为什么哪么火了吧？很多公司要对中年员工裁员，而35岁以上的人士又很难再找到工作。
这便是不安全感，忧虑随着年龄逐年上升，谁也不知道失业这把达摩克利斯剑会不会或者什么时间降落到自己头上。

此外，我们每一个人在社会上都承担着多种角色，在家是父子兄弟，在职场是领导同事或下属，角色多势必接触点多，焦虑的触点当然也更多。

这便是如今的都市中人，尤其是一二线城市中人的焦虑根源。

最后我们来做个小结

今天我们一起厘清了迷茫的三大诱因：人生无规划、缺乏中长期目标和缺乏目标实施路径。

咱们还一起透析了焦虑的实质，是对于某种潜在的危险丧失安全感，却又力不从心。

这样说吧，无论是迷茫还是焦虑，如果频繁在我们的脑海中出现，就会占用我们过多的思维带宽，影响我们正常的工作和生活，即所谓的精力内讧。

留一个思考题吧，想一下你身上的迷茫和焦虑是哪种类型的，根源是什么呢？期待你在评论区发声，我们一起来成就更好的自己。