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幸福五要素，你知道几个？

讲师：龙爸开讲

更新时间：2年前

最新章节： 11何谓“大师”.mp3

专辑介绍：

幸福五要素，你知道几个？

大家经常把“幸福”挂在嘴上，而世界上真正幸福的人却很少。科学研究表明：人与人之间的相处，至少要做到5:1，什么意思呢？

幸福五要素，你知道几个？

大家经常把“幸福”挂在嘴上，而世界上真正幸福的人却很少。科学研究表明：人与人之间的相处，至少要做到5:1，什么意思呢？

就是每做6件事，就得有5件事让对方开心，否则你们亲密而温暖的关系就很难保全。

如果你感觉不幸福，最好是审视一下与配偶和孩子相处的过程中，到底有多少互动让你觉得温暖。不过你记住，重要的不是你的感觉，而是你有多少互动是积极的、温暖的、舒服的；又有多少互动让对方感到消极、冷漠、不舒服？

如果对感觉不舒服的时候多，那么你的这个比例肯定有问题，比如变成了3:3。如果家人之间的互动状态很良性，这个比例可能是4:2，最好是5:1。家庭中的每个人都是如此的话，就会有更多的爱回流到我们的身心中。这才是建立温暖幸福关系的秘诀。

抱怨和责备并不会增进幸福

无论你多么渴望感情，事实是，你能感受多少就是多少。要相信对方给了你该有的爱与关怀，你就值这么多，如果你觉得还不够，也没必要生气、抱怨、委屈，因为那样不但没有任何用，还会导致别人给你的越来越少。
最有效的改善方法是感恩别人给予你的一切，并想办法把剩下的都给自己。当有足够的爱时，一切问题都不再是问题。
我们都非常关心自己：我们是否暴露在有害的环境中，我们吃的食物是否有害，我们花很多时间寻找滋补品。事实上，最有害的环境不只是这些，质疑、指责、评判、贬低的人文氛围可能对于一个人的伤害更大，远远超过物理环境和食物的影响。

幸福的起源

亚里士多德说：幸福是人类一切行为的最终目标，每个人都是为了这个目的而做其他事情。它表达了三层含义：第一，幸福是人人都想要的，没有人不想要幸福；第二，幸福本身是一件好事，我们为了幸福而想要它；第三，只要幸福是最终目的，其他一切都只是手段。
那么，什么是幸福呢？

我们用幸福这个词来指代一种高度满足的生活状态。但什么样的生活才能让人深感满足呢？这个问题大家的意见会十分不一致，这样吧，我们换一个问题，来谈谈什么是不幸吧。常见的不快乐的主要原因有以下三个——
1 收入不满意
生活中百分之八十的不快乐都来自于金钱。对我们来说，有钱才会有大house、好教育、好医疗……夫妻之间经常会因为金钱的问题而争执；因为钱，同事竞争同一个职位，朋友争吵翻脸……

相反的，如果你有财富和金钱，你的人际关系就会很顺利，更容易找到伴侣，到处都是朋友，一切都会顺风顺水，还可以经常去旅行。
2 身心有疾
苏格拉底说：“身体是灵魂的监Y。”身体不适和疾病会导致身体疲劳和压力，使人难以集中注意力和实现自我价值。

健康状况不佳不仅限于身体层面，还会影响心理。人的幸福取决于他的性格和目的。人类的基本特征之一是身体健康。只有保持健康，我们才能更好地释放人的潜能，实现自我价值，更好地追求其他美好的事物。
3 家庭不睦
家庭关系的好坏直接影响一个人的心理健康和幸福感。缺乏亲密、和谐的家庭关系会使人感到孤独、无助、抑郁，甚至导致精神疾病。因此，不良家庭关系的弊端不仅限于家庭，还会影响个人的心理健康。家庭关系缺乏信任，会让人失去安全温暖的港湾，难以面对外界的挑战和困难，而且会使个人在社会中变得越来越脆弱和孤立。

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